补气食物有哪些常见选择？

具有补气功效的常见食物有很多，比如山药、大枣、牛肉等。但需注意，食物补气作用有限，若身体气虚症状严重，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴、补脾肺肾的作用。2.大枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神。3.牛肉：有补脾胃、益气血的功效。4.鸡肉：能温中益气、补精填髓。5.花生：可补中益气，润肺和胃。6.鲫鱼：具有健脾利湿、和中开胃、活血通络等功效。合理食用这些补气食物，有助于改善身体状况，但不能替代药物治疗。如果有严重的气虚症状，务必寻求专业医生的帮助。

2013-12-12 14:31:14