睡眠时人体排毒有哪些具体功能？

睡眠时人体排毒功能包括免疫系统、肝部、大肠、小肠等的排毒，以及对营养的吸收。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.免疫系统：21∶00—23∶00进行排毒，增强抵抗力。2.肝部：23∶00—凌晨1∶00排毒，促进代谢。3.大肠：凌晨1∶00—3∶00排毒，排出废物。4.小肠：早上7∶00—9∶00大量吸收营养，维持身体机能。5.睡眠质量：良好睡眠利于排毒，睡不好会影响排毒功能。保持规律作息和良好睡眠，有助于身体正常排毒和健康。

2013-12-12 14:33:15