男人更年期一般持续多久及应对方法

男人更年期通常发生在40岁至60岁之间，持续时间因人而异，短则数月，长则数年。在此期间，可能出现体能下降、情绪波动等症状。如有严重不适，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.症状表现：包括体力下降、性功能减退、睡眠障碍、情绪改变等。2.影响因素：年龄增长、不良生活习惯（如吸烟、酗酒、过度劳累）、环境因素、慢性疾病等都可能影响。3.日常调理：保持规律作息，适度运动，均衡饮食，如多吃富含蛋白质、维生素的食物。4.心理调节：学会放松，如通过冥想、听音乐缓解压力，保持乐观心态。5.药物治疗：在医生指导下，可使用十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液等补充睾酮。6.中医调理：可考虑针灸、服用中药等方法进行调理。男人更年期需要重视自我保健和调理，必要时采取药物治疗，以平稳度过。

2013-12-12 15:01:04