问题描述：辨别是否寒包火体质？怎样改善？
您好根据你的描述不属于寒包火的体质。属于肝火旺导致的头晕、发胀，口干舌燥，有口臭，月经不调，手脚冰冷，身体冷的发抖属于阳虚导致的根据您的情况应该是平时比较容易着急上火，平时运动较少的原因。建议你平时多注意体育锻炼，遇到事情不要上火，平时不要吃辛辣刺激性食物，吃那么长时间的中药如果还没好转的话，说明您吃的药不对症，建议你换个大夫开点中药吃。
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