熬夜的人吃维生素B群最好吗？

2013-12-13 11:59:19

问题描述：熬夜的人吃维生素B群最好吗？

医生回答(2)
杨力 主任医师南方医科大学珠江医院

经常性的熬夜适当的营养很重要。对于吃维生素B群是可以的，但是维生素也不能多吃，吃的维生素多也会有副作用的。养成好的习惯，长期熬夜会影响肝肾，影响气血的正常的。注意按时睡眠，积极运动，按时是多吃含有维生素是蔬菜比较好的。注意体检一下，看看身体有无异常。

2018-12-19 08:38:13
张娜 医师山东省中医院

熬夜吃维生素B有用。维生素B群的流失，所以为了维持肌肤健康要补充维生素B群，当然此外维生素C和E还有维生素A都是维持肌肤健康的关键，也要适量的补充。再就是尽量少熬夜

2013-12-13 12:14:20

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