绝经过渡期需注意哪些方面

绝经过渡期要注意心理、饮食、作息、运动和就医等方面。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.心理：保持良好心态，避免焦虑和抑郁，可通过兴趣爱好分散注意力。2.饮食：增加营养，多吃蔬菜水果，清淡饮食，少吃辛辣油腻食物。3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。4.运动：适当参加体育锻炼，如散步、瑜伽等。5.就医：定期进行妇科检查，如有不适及时就医。总之，绝经过渡期女性要多关注自身身体和心理变化，积极应对，平稳度过。

2013-12-13 15:53:56