如何有效增加胡须？

增加胡须可从激素调节、饮食改善、局部刺激、规律作息、适当运动等方面入手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.激素调节：体内雄激素水平对胡须生长有重要作用，必要时可就医检查激素水平。2.饮食改善：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛肉、鸡蛋、新鲜果蔬等。3.局部刺激：使用胡须刷轻轻按摩胡须区域，促进血液循环。4.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡，促进胡须生长。5.适当运动：增强体质，有助于调节激素分泌。总之，增加胡须需要综合多种方法，并持之以恒。

2013-12-13 18:52:33