孕期食欲不振的合理应对方法和营养建议

孕初期吃不下东西较为常见，可能由激素变化、肠胃不适、心理因素、饮食习惯改变、妊娠反应等引起。若情况严重，需及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.激素变化：孕初期激素水平改变，影响消化功能，可尝试少食多餐。2.肠胃不适：如消化不良、胃酸过多等，可适当活动促进肠胃蠕动。3.心理因素：紧张焦虑会影响食欲，要放松心情，听舒缓音乐。4.饮食习惯改变：孕前爱吃的食物孕期可能不喜欢，需调整饮食结构。5.妊娠反应：若呕吐严重，可在医生指导下服用维生素B6等药物。6.环境因素：嘈杂闷热的环境可能影响食欲，保持舒适的就餐环境。总之，孕初期食欲不振要积极调整，必要时就医，以保障自身和胎儿的营养需求。

2018-12-29 21:29:23

打鼾是指睡眠时上呼吸道气流冲击软腭下缘、腭垂、腭弓、舌根部等处，引起振动而产生节律性响声，如果同时伴有呼吸暂停，且每次在10秒以上，每晚30次以上，伴有不同程度的缺氧，就叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。病因包括扁桃体肥大、腺样体肥大、腭垂过长；舌下坠、巨舌症；鼻咽狭窄或闭锁、鼻息肉、肥厚性鼻炎等。治疗是根据病因针对性治疗。

2013-12-13 21:04:37