孕妇初期喝酸奶与纯牛奶哪个更有益

孕妇初期选择酸奶或纯牛奶，需考虑营养成分、消化吸收、维生素含量、钙质情况等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.营养成分：酸奶保留纯牛奶营养，还产生人体必需维生素。2.消化吸收：酸奶更易被消化吸收，适合肠胃较弱孕妇。3.维生素含量：酸奶发酵产生更多维生素，如维生素B族。4.钙质情况：纯牛奶含钙丰富，酸奶钙质也易吸收。5.口味偏好：孕妇可根据自身口味选择，增加摄入意愿。孕妇初期无论选择酸奶还是纯牛奶，都对身体有益，可交替饮用。

2019-12-05 16:05:15

你的情况补钙可以吃钙片,但一般可以用食料来代替的,每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。如果不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂

2013-12-13 23:11:47