早上空腹吃什么水果不伤胃及相关注意事项

早上空腹吃水果，部分水果相对不伤胃，如苹果、香蕉、梨。但不宜仅以水果作早餐，应注重营养均衡。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.苹果富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助消化。2.香蕉含钾丰富，能提供一定能量，且性质较温和。3.梨水分充足，有润肺清燥作用，但不宜多吃。4.需注意，即使是较温和的水果，也不宜过量食用。5.肠胃不好的人，空腹吃水果更要谨慎。总之，早上吃水果要适量，并结合其他食物，保证营养充足，维护肠胃健康。

2013-12-14 11:01:16