经常吃维C和维E对身体有益处吗

经常吃维C和维E对身体有一定影响，包括吸收、代谢、潜在风险等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.吸收：适量补充有助于提高免疫力，但过量可能影响其他营养吸收。2.代谢：正常代谢能发挥抗氧化作用，代谢异常可能引发不良反应。3.功效：对皮肤有一定保养作用，但效果因人而异。4.潜在风险：长期大量服用可能增加结石风险。5.饮食替代：新鲜果蔬中富含维C和维E，均衡饮食可满足需求。适量补充维C和维E可能有益，但应综合考虑自身情况，优先从饮食获取。

2013-12-14 19:12:16