高血压患者通过饮食如何降血压

高血压患者可通过调整饮食降血压，包括控制盐摄入、增加蔬果、选择优质蛋白、多吃粗粮、控制油脂。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.控制盐摄入：减少每日食盐量，避免高盐食品，如咸菜、腌制品。2.增加蔬果：多吃富含钾的水果和蔬菜，如香蕉、菠菜等。3.选择优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类。4.多吃粗粮：如玉米、燕麦等，富含膳食纤维。5.控制油脂：少吃动物油，适量食用植物油。合理饮食对控制高血压很重要，但不能替代药物治疗，患者需遵医嘱综合管理血压。

2013-12-14 19:52:40