如何有效治疗晚上失眠？

晚上失眠可能由心理、环境、疾病、生活习惯、药物等因素引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.心理：压力大、焦虑等不良情绪可能导致失眠。可通过心理疏导、放松训练缓解。2.环境：噪音、光线过强等不良环境会影响睡眠。改善睡眠环境有助于改善失眠。3.疾病：如神经衰弱、抑郁症等。需针对原发病治疗，如服用抗抑郁药氟西汀等。4.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡等。调整生活习惯，规律作息。5.药物：某些药物副作用会引起失眠。必要时调整用药。总之，找到失眠原因，采取针对性措施，必要时及时就医。

2013-12-14 20:02:33