保鲜膜减肥法效果如何及应注意什么

保鲜膜减肥法是利用保鲜膜低透气性使局部热量增加排汗燃脂，需注意运动选择、保鲜膜缠绕方式、水分补充等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.运动选择：宜选慢跑或尽情跳舞等有氧运动。2.缠绕部位：多为大腿上部及小腹部。3.缠绕技巧：抹少许清水使保鲜膜紧贴身体。4.水分补充：运动前适量饮水，促进排汗。5.运动时长：每次30分钟以上，每周至少3次。保鲜膜减肥法可辅助减肥，但效果因人而异，还需结合健康饮食和规律作息。

2013-12-15 01:27:00