长期吃素食对健康有益还是有害？

长期吃素食对身体并非全是好处，可能存在一些问题。如营养不均衡、微量元素缺乏等，严重时还可能影响机体免疫力。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.营养失衡：素食易缺乏动物蛋白、维生素B12等，影响身体正常机能。2.免疫力下降：某些关键营养成分缺失，导致免疫系统功能减弱。3.贫血风险：铁、叶酸等摄入不足，增加贫血发生的可能性。4.消化问题：膳食纤维摄入过多，可能引起腹胀、腹泻等消化不良。5.心血管风险：错误的素食搭配，也可能影响心血管健康。总之，饮食应荤素搭配，保证营养均衡，才能维持身体健康。

2018-08-19 09:46:53

你好；吃素几乎成为一种时尚的时候，吃素会影响健康。据一份对僧侣寿命的调查，发现僧侣由于长期吃素，身体抵抗力低，患贫血者较多，寿命反而低于普通人。

2013-12-15 08:05:01