减肥时运动完能否马上喝水？

减肥时运动完后喝水是可以的，但要注意时间、方式、量等。包括避免立即大量喝、选择常温的水、控制总量等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.时间：运动完后半小时左右再喝，让身体有缓冲。2.方式：小口慢饮，避免大口猛灌。3.量：适量补充，不宜过多，一般150-200毫升。4.水温：选择常温或温水，避免冰水刺激肠胃。5.种类：优先选择白开水，也可适量喝淡盐水或运动饮料。总之，减肥运动后合理喝水有助于补充水分和促进代谢，但要注意方法。

2013-12-15 08:09:02