饮食上火指南：宜食与忌食食物

食物的性味不同，对人体产生的影响各异。有些食物性凉或平，食用后不易上火；有些则性温热，易致上火。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.不易上火的食物：蔬菜类如白菜、黄瓜、苦瓜，水果类如梨、西瓜、柚子，主食类如大米、绿豆，肉类如鸭肉、兔肉。2.易上火的食物：辛辣食物如辣椒、花椒、生姜，温热性水果如荔枝、龙眼、榴莲，油炸食品如炸鸡、薯条，烧烤食物，以及坚果类如炒瓜子、炒花生。合理选择食物，根据自身体质和健康状况，适量食用，有助于保持身体平衡。

2013-12-15 08:16:28