怎样吃水果减肥

其实很多水果含糖量也比较高的，不宜多吃，有利于减肥的水果，可以用苹果加酸奶来代替主餐，像葡萄，西柚热量很低，多吃也不会长胖，香蕉每天只能吃一根，一根香蕉的热量90多大卡，不能多吃哦。其实这样治标不治本呀，不可能每天都吃这些来达到减肥的目的，应该改善自己易胖体质才是关键，最新消息就是人体内的瘦素水平来决定你胖瘦，就像有些人天天吃肉这些高脂的，他照样不长肉，说明人家基础代谢率不错呀，所以如果你要减肥，可以尝试瘦素养生减肥。

2013-12-15 10:00:31