问题描述:用按摩椅对腰间盘突出有好处吗
问题描述:用按摩椅对腰间盘突出有好处吗
你可以尝试自我的康复锻炼,很实用;1退步走;每天退步走40-60分钟,走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,但不加重症状为度,2飞燕式俯卧在床上,将上肢放置背后,然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面,是身体成反弓形,坚持至稍感疲劳为止,每天早晚各一次,一次20-50分钟,3五点支撑,仰卧床上,用双肘,双足及头支撑身体,用力向上挺起,坚持片刻,然后放下,重复数遍,稍感疲劳为止,每天早晚各一次,
2013-12-15 10:25:56展开全部内容