问题描述：●患者性别：男●患者年龄：22●详细病情及咨询目的：本人现在体重74Kg，身高172.2cm。腹部脂肪堆积很多。●以往的诊断和治疗经过及效果：无
问题描述：●患者性别：男●患者年龄：22●详细病情及咨询目的：本人现在体重74Kg，身高172.2cm。腹部脂肪堆积很多。●以往的诊断和治疗经过及效果：无
您好，很高兴为您回答问题。根据您的描述，如果想要在暑假健康减肥8公斤的话，需要节食和运动两种减肥方式。一方面，要合理控制饮食，尽量少吃高热量高脂肪的食物，多吃一些助消化热量低，富含膳食纤维的食物。另一方面，多运动，每天坚持锻炼身体，不仅能起到减肥的效果，还能增强免疫力，降低各种发病率。祝您生活愉快！
2018-08-20 13:51:09你好,最好的减肥方法就是健康的运动加上合理的节食.
2012-10-02 20:06:31展开全部内容