哪些蔬菜和水果含钾量高？

含钾量高的蔬菜和水果有不少，如香蕉、南瓜、海带、桂圆、扁豆等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.香蕉：钾含量丰富，能帮助维持肌肉和神经功能。2.南瓜：富含钾元素，对调节体内电解质平衡有益。3.海带：是高钾蔬菜，有助于维持心血管健康。4.桂圆：钾含量较高，可补充人体所需的钾。5.扁豆：含钾较多，对身体正常代谢有一定作用。日常饮食中合理搭配这些蔬果，有助于满足身体对钾的需求。

2018-08-05 16:57:22

含钾丰富的水果蔬菜有香蕉，草莓，柑橘，葡萄，柚子，西瓜等，菠菜，山药，毛豆，苋菜，大葱等。黄豆，绿豆，蚕豆，海带，紫菜，黄鱼，鸡肉，牛奶，玉米面等也含有一定量的钾。

2013-12-15 12:06:26