哪些食物有助于补气补血健脾养胃

2013-12-15 14:24:04

问题描述:哪些食物有助于补气补血健脾养胃

医生回答(2)
史琳娜 副主任医师南方医科大学南方医院

补气补血、健脾养胃对身体健康十分重要。饮食调理是不错的方法,同时,严重情况需就医。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。1.主食方面,可多吃小米、山药,它们有健脾益胃的作用。2.肉类可选牛肉、鸡肉,能补气血、健脾胃。3.蔬菜水果中,红枣能补血,南瓜健脾。4.坚果如核桃,有益气补血、健脾养胃的功效。5.还可食用一些药食同源的食物,如芡实、薏米等。通过合理饮食能在一定程度上改善身体状况,但如果症状严重,应及时就医。

2018-12-20 21:08:06
张娜 医师山东省中医院

您好,建议每天早晨空腹吃20粒生花生和4枚大枣,有很好的健胃功效的。

2013-12-15 14:39:04

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