如何有效预防咽喉发炎？

咽喉发炎的预防，需从生活习惯、饮食、环境、运动、口腔卫生等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.生活习惯：规律作息，避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠。2.饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。3.环境：避免长时间处于粉尘、烟雾等污染环境，保持室内空气流通湿润。4.运动：适度进行体育锻炼，增强自身免疫力。5.口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。做好以上预防措施，有助于降低咽喉发炎的发生风险。

2013-12-15 15:15:12