运动完喝茶水对身体有何影响？

运动完喝茶水的影响，涉及水分补充、利尿作用、茶的浓度、身体反应、营养补充等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.水分补充：运动后身体缺水，淡茶水能补充一定水分。2.利尿作用：浓茶水利尿，加速水分排出，不利于补水。3.茶的浓度：宜淡不宜浓，淡茶水较合适。4.身体反应：部分人运动后喝茶水可能肠胃不适。5.营养补充：运动后补充淡盐水或运动饮料更能补充盐分和营养。总之，运动后可喝淡茶水，但淡盐水或运动饮料是更好的选择。

2013-12-15 15:45:18