问题描述：有什么方法可以减掉肚子上的肉肉？
问题描述：有什么方法可以减掉肚子上的肉肉？
患者好，根据您的描述，您这种情况属于腹型肥胖，很可能是由于平时不爱运动，过食油腻的食物引起的，您这种情况要运动起来，每天建议您多做些仰卧起坐，快步走，慢跑，建议您多做些瑜伽。每日三餐要清淡，晚餐一定要少吃的，多吃一些水果和蔬菜，尽可能的不要熬夜，不要吃些小零食等。希望你正确治疗，早日康复。
2019-01-24 18:18:40您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-15 16:56:54展开全部内容