如何判断自身体质酸碱性？

判断自身酸碱性体质可从尿液pH值、身体症状、饮食习惯、血液检查及生活环境等方面考虑。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.尿液pH值：通过使用pH试纸检测尿液，正常范围在4.6-8.0。偏酸性可能提示酸性体质。2.身体症状：经常感到疲劳、易感冒、关节疼痛可能与酸性体质有关。3.饮食习惯：长期大量摄入肉类、甜食等易形成酸性体质；多吃蔬菜、水果则偏碱性。4.血液检查：如血气分析，能较为准确地反映体内酸碱平衡情况。5.生活环境：长期处于污染严重、压力大的环境，可能影响体质酸碱平衡。总之，体质的酸碱性并非绝对，且其对健康的影响尚存争议。保持均衡饮食、良好生活习惯才是关键。

2013-12-15 18:20:27