如何食用葡萄籽和葡萄皮以促进健康

葡萄籽和葡萄皮富含多种有益成分，合理食用有助于维持健康。但食用时也需注意个人体质和食用方式。如出现不适，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.葡萄皮富含白藜芦醇，具有预防心脑血管疾病和抗癌的作用。2.葡萄皮中的黄酮类物质能辅助降低血压。3.葡萄籽含有抗氧化成分，能延缓衰老。4.食用方式上，可选择将葡萄洗净后连皮带籽直接食用。5.也可将葡萄皮和葡萄籽烘干磨粉后冲水饮用。6.但肠胃较弱者不宜过多食用葡萄籽和葡萄皮，以免引起消化不良。总之，葡萄籽和葡萄皮虽有益健康，但食用要适度，根据自身情况选择合适的方式。

2013-12-15 18:59:03