每天喝柠檬水是否有益处

每天喝柠檬水有一定益处，但也需注意一些问题。长期大量饮用或不当饮用可能影响健康，必要时应就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.美容养颜：富含维生素C，能美白肌肤。2.增强免疫：减缓感冒症状，有助于预防疾病。3.补充营养：可补钙，维持骨骼健康。4.消暑解渴：比白开水更解渴，夏季有消暑作用。5.心血管健康：防止心血管动脉硬化，降低血液粘稠度。6.治疗疾病：热柠檬汁加蜂蜜能辅助治疗支气管炎和鼻咽炎。适量饮用柠檬水有益，但要避免空腹大量饮用，以防胃酸过多。每天2杯左右较为合适。

2013-12-15 19:40:29