21岁男人能否喝枸杞水

21岁男人一般可以喝枸杞水，需注意适量。同时要关注饮食、运动、睡眠、戒烟酒等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食：保持均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。2.运动：每周进行3-5次运动，如跑步、游泳、健身操等。3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息。4.戒烟酒：减少对身体的损害。5.适量饮用枸杞水：有一定滋补肝肾作用，但不可过量。总之，21岁男人在合理饮食、适当运动等良好生活习惯基础上，可适量喝枸杞水。

2019-01-24 12:38:04

您好，男性也是可以适当饮用枸杞水的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

2013-12-15 20:32:30