怎么锻炼二头肌啊

你好，肱二头肌位于上臂前侧，主要的作用是屈肩、屈肘及使前臂旋后，要锻炼肱二头肌还是有很多方法可以用的指导意见：锻炼肱二头肌，可以使用哑铃，杠铃和做引体向上，每次坚持，保持一定的时间和训练强度的话，可以起到锻炼的效果，我的回答对你有帮助

2013-12-15 20:43:44