长时间坐着不运动导致臀部变大，如何瘦臀？

假如患者想要瘦臀的话，那么推荐患者进行锻炼，比如深蹲，其主要的作用是进行锻炼人体的下肢，如果经常进行锻炼的话，可以使患者的臀部以及大小腿更加的有型，建议每次分为三组来做，每组要做20到30个，组与组之间要休息大概两分钟，建议患者坚持下去，这样才会有效果。

2018-08-18 22:05:53

你好，根据你的叙述，可以多运动，尤其是臀部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的

2013-12-15 21:50:29