问题描述：仰卧起坐能减肚子上的赘肉么？
问题描述：仰卧起坐能减肚子上的赘肉么？
你好，仰卧起坐对锻炼腹肌是有一定效果的，所以能够在一定程度上减轻肚子上的赘肉，但是效果是不怎么明显的，因为胸部肌肉需要长时间耐久的刺激才可以锻炼出来，只有胸肌锻炼出来，才能够消耗一定的脂肪，最好的方法是通过全身运动控制赘肉，每天晚上都可以跑跑步。
2019-12-11 21:57:35建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2013-12-15 22:09:44展开全部内容