水果中的维生素A与E来源：推荐种类与摄取指南

富含维生素A和E的水果有很多，常见的如芒果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.芒果：含有丰富的维生素A和一定量的维生素E，有助于维持眼部和皮肤健康。2.香蕉：富含维生素E，对细胞抗氧化有一定作用。3.橙子：不仅维生素C含量高，也含有维生素A和E，能增强免疫力。4.猕猴桃：维生素A和E的含量较为丰富，可促进新陈代谢。5.草莓：含有多种维生素，包括维生素A和E，对身体有益。合理摄入这些水果，有助于补充维生素A和E，但要注意饮食均衡。

2013-12-15 23:07:01