肌肉拉伤还能继续锻炼吗

你好，绝对不能进行大量运动，肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩

2013-12-15 23:21:51

肌肉拉伤后不能继续锻炼的。因为继续锻炼可能加重肌肉的进一步损伤，促使局部组织肿胀。肌肉拉伤后，首先需要注意充分的休息，不要运动急性期可以采用，冷敷的方法减轻组织肿胀，减轻充血，超过了急性期，可以采用热敷的方法，促进损伤肌肉的血液循环，促进肿胀的恢复。

2019-12-16 12:44:40