只吃苹果和水一个月能减重多少是否可行？

只吃苹果和水减肥不可行，会损害健康。原因包括营养失衡、肠胃损伤、代谢紊乱、免疫力下降、易反弹等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.营养失衡：苹果和水无法提供全面营养，导致身体机能受损。2.肠胃损伤：胃酸持续分泌，刺激肠胃黏膜，引发胃炎等疾病。3.代谢紊乱：影响正常代谢，可能导致内分泌失调。4.免疫力下降：营养缺乏使免疫系统功能减弱，易生病。5.易反弹：一旦恢复正常饮食，体重容易迅速回升。减肥应采取科学合理的方式，均衡饮食结合适量运动。

2013-12-16 10:37:41