有哪些缓解痛经的实用小妙招？

缓解痛经的方法有饮食调整、热敷、运动、药物治疗和中医调理等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食调整：多吃温热食物，如红糖水、红枣等，避免生冷辛辣。2.热敷：用热水袋敷在腹部，促进血液循环。3.运动：适度进行瑜伽、散步等有氧运动，增强体质。4.药物治疗：可服用布洛芬、元胡止痛片、田七痛经胶囊等，但需遵医嘱。5.中医调理：艾灸、按摩穴位，如关元、气海等。痛经时可尝试上述方法，若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。

2013-12-16 12:32:02