如何通过饮食解决宿便问题

根据您目前描述的情况，如果有宿便，这种情况考虑是属于人体正常排泄机制，一般出现这种情况，建议平时定期排宿便就可以早上起来上一次厕所，建议平时适当吃点水果蔬菜，促进大便排出，平时建议是要清淡，不要吃过于刺激辛辣的食物，避免刺激肠道，导致胃肠功能减退。

2018-08-17 21:36:33

饮食治疗上可以用一些导泻的药物,在生活上要注意.饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个.主食不要过于精细要适当吃些粗粮.

2013-12-16 14:32:24