孕妇怎样预防糖尿病

孕妇预防糖尿病，需关注饮食、运动、体重、产检及情绪等多方面。若出现异常，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.合理饮食：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，少吃高糖高脂食物。2.适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，每天适量运动。3.控制体重：根据孕前体重，合理控制孕期体重增长范围。4.定期产检：按时监测血糖，早发现早干预。5.保持良好情绪：减少焦虑、紧张，有利于内分泌稳定。6.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。孕妇通过上述多种方法综合预防糖尿病，为自身和胎儿健康提供保障。

2013-12-16 17:05:36