糖尿病人如何养生保健

您好，糖尿病病人的养生保健，最重要的就是养成良好的生活习惯--合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒，养成良好的生活习惯。低盐低脂低糖饮食，少时多餐，主食限量，肉蛋奶果蔬合理搭配，绿叶蔬菜不限量吃，水果适量吃。坚持运动，一周运动时间应累计150小时。

2019-12-02 10:28:57

可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品.含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.

2013-12-16 17:47:52