牙龈健康所需的营养物质有哪些

牙龈健康需要多种营养物质来维持，包括维生素、矿物质、蛋白质等。如果营养缺乏，可能导致牙龈疾病。出现严重牙龈问题需及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.维生素C：可增强牙龈组织的抵抗力，防止牙龈出血，常见于柑橘类水果、草莓等。2.维生素D：有助于促进钙的吸收，对牙龈和牙齿的健康有益，可从鱼肝油、蛋黄中获取。3.蛋白质：是牙龈组织的重要构成成分，如肉类、蛋类、豆类中含量丰富。4.钙：能使牙齿和牙龈更坚固，牛奶、豆制品是良好的钙源。5.微量元素：如锌、铁等，有助于维持牙龈的正常生理功能，在海鲜、瘦肉中存在。保持均衡的饮食，摄入多种营养物质，有助于维护牙龈健康。

2019-12-04 08:53:42

你好，牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一。一般分为局部性和全身性两种：最常见的局部原因是牙菌斑或牙结石堆积。此外，刷牙时用力过猛，牙龈受感染，以及喜欢剔牙，都很容易引起牙龈出血。维生素C是一种酸性有机物，具有抗出血的作用。当人体严重缺乏它时，会导致牙龈出血。但不能把所有牙龈出血完全归咎于维生素C缺乏。

2013-12-16 18:30:38