40多岁的女人睡眠不好有什么办法

你好，根据你来描述这样的情况，考虑更年期综合症导致的失眠。这样的情况建议注意休息，避免劳累，不要熬夜和长期玩手机，同时可以口服谷维素和地西泮等药物来进行治疗的。但治疗期间要清淡饮食为主，避免刺激性和油腻性的食物摄入，避免饮酒和吸烟。不要思考的东西太多。

2018-08-17 20:16:27

可以药物治疗试试，口服知柏地黄丸，刺五加，健脑补肾丸试试。配合针灸治疗，平时注意休息，适当锻炼，保持情绪稳定，祝你健康

2013-12-16 20:22:44