扎马步对瘦大腿有好处吗？

2013-12-16 20:33:38

问题描述：扎马步对瘦大腿有好处吗？

医生回答(2)
林玉洁 副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

你好，对瘦大腿没太大作用，你可以通过做更多的腿部运动来达到瘦腿的目标，有氧运动会使身体脂肪变成肌肉，同时肌肉也不会变厚。有氧运动包括：慢跑、游泳、跳跃、有氧运动、长途自行车等耐力性运动，可以瘦腿。跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳舞20分钟几乎一样。

2019-12-08 14:35:01
贺常见 主治医师中原油田妇幼保健院

你好，当然可以瘦大腿，只要是脂肪就可以消耗。站马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。

2013-12-16 20:48:38

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