怎样有效预防颈肩痛？

预防颈肩痛，需注意姿势、适度运动、保暖、避免劳累、减轻压力等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。2.适度运动：如游泳、瑜伽、羽毛球等，增强颈肩部肌肉力量。3.保暖：寒冷天气注意颈肩部保暖，防止受寒。4.避免劳累：避免长时间伏案工作或提重物。5.减轻压力：学会放松，避免精神紧张导致肌肉紧张。做好以上预防措施，能有效降低颈肩痛的发生风险。

2019-12-01 18:37:59

你好，合理的雾化吸入治疗对哮喘、咽炎和鼻炎症状缓解都有一定的帮助。做雾化治疗可以用庆大霉素，地塞米松或是氨溴索注射液加生理盐水10毫升加入超声雾化剂内即可，服用阿奇霉素片和银黄胶囊

2013-12-17 06:49:37