请问吃什么能长肌肉?

这样的情况长肌肉可以采取积极参加体育锻炼，在就是需要注意饮食营养建议：含钠食物可以帮助男性朋友维持体内水分，避免虚脱。因此，适量地补充一些腌渍品、咸味坚果、咸味饼干等含钠的食物对于男人长肌肉而言是很有必要的。另外用餐的时候也可以吃一些咸味汤，比如西红柿、黄瓜、洋葱、胡椒做成的汤。

2013-12-17 15:27:38