如何有效延长性生活时间？

延长性生活时间可从多个方面着手，包括心理调节、行为训练、饮食注意、治疗疾病及合理用药等。若问题严重，建议及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.心理调整：保持放松心态，避免紧张焦虑，增进伴侣间的沟通和理解。2.行为训练：如通过控制射精训练，增加对性反应的控制能力。3.饮食改善：适当食用富含锌、精氨酸等营养物质的食物，如牡蛎、牛肉、山药等。4.治疗疾病：若患有前列腺炎、包皮过长等疾病，应及时治疗。5.合理用药：在医生指导下，可使用必利劲、舍曲林等药物，但需遵医嘱。延长性生活时间需要综合多种方法，同时注意个体差异，必要时寻求专业帮助。

2013-12-17 15:56:50