冬季适宜食用的肉类和蔬菜推荐

冬天饮食宜温热滋补，适合吃的肉有羊肉、牛肉、鸡肉等，蔬菜有白菜、萝卜、菠菜等。饮食不当可能影响健康，必要时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.羊肉：性温，能御风寒，补身体。适合体质虚寒者。2.牛肉：富含蛋白质和氨基酸，可增强体力。3.鸡肉：温中益气，适合多数人食用。4.白菜：富含维生素和膳食纤维，能润肠通便。5.萝卜：顺气消食，润肺祛痰。6.菠菜：富含铁等营养，补血润燥。合理搭配冬季饮食，有助于增强体质，保持健康。但个人体质有差异，如有不适需及时就医。

2018-08-17 14:09:08

冬季易上火，最好吃凉性的牛肉、羊肉；蔬菜类，最好选择白菜、菜花、西兰花等十字花科的蔬菜，再配以茄子

2013-12-17 16:35:43