哪些食物可补充维生素B6？

维生素B6可从多种食物中获取，如肉类、谷物、蔬菜、水果、坚果等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.肉类：鸡肉、鱼肉富含维生素B6。2.谷物：糙米、小麦胚芽等是良好来源。3.蔬菜：菠菜、胡萝卜等含有一定量。4.水果：香蕉、橙子等水果能补充。5.坚果：杏仁、核桃等也有维生素B6。合理饮食，均衡摄入各类食物，有助于满足身体对维生素B6的需求。

2013-12-17 18:16:37