问题描述：做有氧运动的时候能喝水吗,运动前后有什么注意的地方
有氧运动运动前一定要进行5--10分钟的热身运动是身体充分的活动开，在运动中要注意补充水分，原则是少量多次15--20分钟补充一次每次100ml。运动后要注意放松拉伸使肌肉充分的放松，减少运动疲劳。
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