日常生活中有哪些不利于健康的生活方式？

日常生活中，不少生活方式会损害健康，如长期熬夜、过度饮酒、饮食不当、缺乏运动及不良坐姿等，严重时可能需就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.作息紊乱：经常熬夜，睡眠不足，会影响身体机能，导致免疫力下降，易引发疾病。2.饮食不节：暴饮暴食，偏好高油高糖、辛辣刺激食物，增加肠胃负担，引发肥胖、心血管疾病。3.烟酒无度：香烟中的有害物质和酒精会损害心肺、肝脏等器官，增加癌症风险。4.久坐不动：易导致血液循环不畅，肌肉萎缩，增加患颈椎病、腰椎病的几率。5.心理压力：长期处于高压状态，情绪不稳定，可能引发心理疾病，影响身体健康。6.用眼过度：长时间使用电子设备，会导致视力下降，眼睛疲劳。保持健康的生活方式至关重要，应养成良好习惯，远离不利因素，维护身体的健康。

2018-08-17 10:13:17

您好，最起码不能吸烟，少量饮酒可以，目前生活水平提高了，但是还有多吃素食、粗粮，少吃油大的食物，和细粮，有利于健康。

2013-12-18 15:49:07