哪些食物含碱丰富？多吃此类食物对健康有益吗？

碱性食物在饮食中较为常见，包括蔬菜、水果、豆类等。适量食用对身体有益，但过量也可能有不良影响。如身体不适，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.蔬菜类：芹菜、竹笋、胡萝卜等富含碱性成分。2.水果类：香蕉、西瓜、草莓等属于碱性水果。3.豆类：绿豆是常见的碱性豆类食物。4.菌菇类：香菇含碱丰富。5.其他：豆腐、牛奶等也有一定碱性。碱性食物对维持身体酸碱平衡有一定帮助，但饮食应多样化，不可单纯依赖某一类食物。

2013-12-18 16:15:08